Меню сайта
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Памятка для родителейПамятка для родителей 1. Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка? · Приучать своего ребенка к гимнастике с 2-3 лет. · Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных. · Превращать утреннюю гимнастику в праздник бодрости и поднятия духа. · Включать веселую и ритмичную музыку. · Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха. · Выполнять зарядку вместе со своим ребенком. · Выполнять зарядку в течение 10-20 минут. · Включать в комплекс зарядки не более 8-10 упражнений. · Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки. · Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения. Памятка для родителей 2. Как проводить оздоровительные минутки при выполнении домашних заданий первоклассником? · Оздоровительная минутка проводится через каждые 1-15 минут выполнения домашних заданий. · Общая продолжительность оздоровительной минутки не более 3 минут. · Если ребенок выполнял перед этим письменное задание, необходимо выполнить упражнения для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями и т.д. · Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой – для снятия напряжения. Они могут быть такими: 1. «Моем руки» - энергичное потирание ладошкой о ладошку. 2. «Моем окна» - попеременное, активное протирание воображаемого окна. 3. «Ловим бабочку» - воображаемая бабочка летает в комнате. Нужно её поймать и выпустить. При этом необходимо крепко сжимать и разжимать ладошку, совершая хватательные движения. 4. после длительного сидения ребенку необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища в разные стороны. 5. если ваш ребенок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример. 6. позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный, спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д. 7. если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребенком. Только тогда он поймет их важность и необходимость! |
Поиск
Календарь
Архив записей
Друзья сайта
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||